Hace dos dias, mientras me preparaba mi habitual desayuno, encontré el siguiente ejemplar de fresa:
No sé si esa fresa nació el día de San Valentín o tenía complejo de corazón, pero la verdad es que me pidió que le tomara una fotografía.
Y para los que estén preguntándose qué será lo que desayuna Mario acá, les voy a presentar la receta para una de las batidas más nutritivas y completas para empezar el día:
Ingredientes:
- Melón (1 taza picado en trozos)
- Fresasa (2 ó 3)
- Ciruela Pasa (4 unidades)
- Yogurt de Fresa o Natural (3 ó 4 cucharadas)
- Cereal de linaza (o cualquier otro cereal) (3/4 taza)
- Harina de linaza (1 cucharada)
- Leche (hasta alcanzar 0.5 litros junto a los demás ingredientes)
Preparación:
Mezcle los ingredientes en el orden antes mencionado, poniendo uno por uno en la licuadora. Al finalizar, licúelos por un minuto y sirva en un vaso.
Ésto le mantendrá el apetito cubierto por toda la mañana.
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Last revised on 2010/01/17